Valla dahi anlamındaki de'yi yanlış yazanlara direkt gerizekalı diyen ben, son hoşlandığım adamın sürekli yaptığı hataları görmeme rağmen vazgeçemedim uzunca bir süre.

Özetle, aslında kriterlerim var ama bazen öyle yıkılıyor ki, kendimi tanıyamıyorum.

Olmuyor çünkü tek koyduğum gerçek kriter şişman olmaması. Onun dışında sarışın, esmer fark etmez. Beğendiysem beğenmişimdir. Mesela daha çok masum tipli kızlardan hoşlanırım, ama çok cazgır tipliden hoşlandığım da olmuştur.

Icha gibi, ben de yazım yanlışlarına aşırı takıntılıyım ama muhabbet güzel dönünce, herhangi bişeye bakarken aklımdan geçen yorumu yapınca, istediklerimi önemseyen ve hayallerimle dalga geçmeyen, benim gibi hayaller kuran biri olduğunu anlayınca; ne kaslı olmaması, ne saç ne göz rengi hiç etkilemiyor. Doğru insan, birlikte olmak istediğim insan bu dediğinde tüm kriterlerinin yok olduğunu görüyosun.

Ama şu var, mesleki açıdan ve sosyal statü açısından uyumlu ve anlayışlı olması lazım.

Çekim, hoşlantı, elektrik artık adı herneyse birçok şeyi tolere edebiliyor ben de. Hayır, şu olmazsa olmaz dediğim birşey varsa en başta bir bakıyorum ki unutmuşum kriteri.

kriterlerim var ama kullanmıyorum. çünkü bana göre insanları,duyguları kategorize etmek sağlıksız.aradaki enerji tamamsa tamam.

Herkese çok katılmakla birlikte @denef sana daha da çok katıldım :)

Arkadaşlarımda da kendimde de çok görüyorum. O yüzden merak ettim kendim gibi insanlarla mı arkadaş oluyorum diye :))
Ben öyle kaslı yakışıklı adam falan sevmem. Herkesin beğendiği adamları beğenmem, daha dikkat çekmeyen adamlar seviyorum. Ama bir de aradığım özellikler var çok sarışın olmaması, kel olmaması laxım vs. Ama şu an ofiste göz süzdüğüm adam bildiğin kel! O adamı beğendiğimi fark edince çevremdekilerin davranışlarını anlamlandırdım. O yüzden de merak ettim.
Neyse ki hepimiz aynıymışız ansjshdjjd

@lcha sonra seni bişi soğuttu mu? Sanki şu an o kişi hayatında yok?

Yazım hatalarına ben de çok takılırım, bir de bayan diyenlere ama bi şekilde ben de törpülendim dediğin durumdan.

Ben normalde 2'deki gibiyim kadınlar konusunda. Ama dilim yana yana 1 olmaya çalışıyorum hep.

Bu arada ben de kelim. Çok alındım mor oje'ciğim. Kellere saygı ve sevgi talep ediyorum... ;)

Ahaha @twelfth lütfen alınma. Kellere karşı negatif değilim saçlılara daha pozitifim sadece :)

Bununla ilgili bir kitap vardı, ismini falan hatırlayamıyorum gerçi. Yapılan deney/araştırma/çalışmalarda da defalarca tekrarlanan bir sonuçmuş bu. “Ben x y z severim” diyen insanların a b c’yi beğenmesi durumu yani. Bilimsel bir gerçek diyebiliriz herhalde.
İnsanlar kendilerini sandıkları kadar iyi tanımıyorlar, ve kendilerine bile dürüst olacak barışıklıkta değiller. Zihnimiz, beynimiz garip işliyor.

Bu tip şeyleri birkaç sebepten çok iredelemiyorum

1.ben mavi göz sevmem diyen birine denk geldiğim için
2.planlananla gerçekleşen tutarsızlık gösterebildiği için
3.karşı cinsin görünüşe sandığımdan daha az değer verdiğini farkettiğim için

normalde kafamda "kriterlerime uyan" birini hayal ederdim hep. çok katı değildi bu kriterler, yani işte illaki 1.70+ olsun, şu renk gözü olsun, şu renk saçı olsun, şunu sevsin şeklinde değildi ama "böyle olursa daha iyi olur" diyebileceğim 8-10 şey vardı.

son sevgilim bunların hiçbiriyle uzaktan yakından alakası olmayan biriydi ama it gibi aşık oldum. o zaman anladım, kriter büyük ölçüde boş iş. sevince seviyorsun işte. kimseye de ortak konulardan konuşabildiğiniz, kaşı ya da gözü şöyle-böyle diye aşık olmuyorsun. öyle en fazla yakın arkadaş olursun, belki flörtü bulursunuz, sonrasında yine çözülür. anlaşabilmek, ortak noktada buluşabilmek farklı bi' şey. manevi özelliklerin uyumlu olması büyük avantaj ama o bile şart değil.

o açıdan ben hoşlandığım diyorum kesinlikle. aşık olunca zaten dünyanın en güzel insanı o oluyor senin için. o saatten sonra onda ne varsa en çok onu seviyorsun. önceden belirlediğin kalıplara başka birini sokmayıp, onun kalıbı yaratmasına izin veriyorsun. benim gözümde gerçek aşk zaten bu şekilde olur, yoksa benim kriterlerime uyup da bir ihtimal benden hoşlanabilecek bir sürü kadın vardır. makina değiliz ki filtreleme yapıp voink diye bulduğumuza atlayalım.

@der meister inci gibi yazmışsın valla.
Belki de 2. durum dediğimiz tam da söylediğin şede oluyor. Yani beğeni kriterlerimize uymuyor ama bi şekilde kimya ve kafalar tutuyor, anlaşıyorsun ve işte yürüyorsun. O kimya tutma durumu devam ediyorsa aşık oluyorsun ve zten kriter falan kalmıyor.

Bunları okuya okuya adama adım adım diyorum du bakalım :))

Valla olmayinca ikisi de olmuyor. Olunca da hicbirinin anlami kalmiyor.
Tuhaf.

valla bn hissyata bakıyorum.

tabiki güzellik tip falan önemli ama çok güzel olduktan sonra, yaptığınız bir spriye moron gbi bakması veyahut sizi anlamaması flan.

hissetmek, ten uyumu, tabiki de görsel beğetiden sonra oluşan şeyler ama hissetirmek çok farklı bişey.

Kriterleri yıkıyor..

@acemi offf beee, mansplaining'in bayıyor artık. bi şey bildiğin yok.

hayatıma girip çıkmış ve bir şeyler hissettiğim (hoşlanma, sevgi neyse artık) erkeklerin tip olarak birbirleriyle alakaları yok. skalayı geniş tutmuşum. kurduğum iletişim daha çok etkiliyor beni.

kmyi tam bilmiyorum ancak 300 350 arası veriyorum.

aylik ortalama 850-900 km yol yapiyorum ve bunun icin her hafta 100 lira yakit alarak ayda 400 lira yakita veriyorum.
arac volvo

ayda 1000 km civarı yol yapıyorum, 500-600 tl benzin masrafı oluyor. araç honda jazz.

Arada şirket arabasını da kullanıyorum o yüzden onunla yaptığım kmleri saymıyorum ama km olarak hesaplayamam zaten :) tutar olarak 300-400 tl civarı.

punto dizel 2500 3000 km arası 700-800 lira

seat leon fr -benzin
ayda 2000km civarı yol yapıyorum
50lt depo + 2-3 lt yedek depo
3-4 depo arası değişiyor. 1000-1200tl arası

Ayda 1000 km yapıyorum. Benim aracım 2 depo harcıyor. Yaklaşık 500 TL kadar.

ayda 3-4 ortalama yilda 35-40 diyelim.

Haftada en az 1 ki bu da en iyi ihtimalle. Totalde 52 yapıyor.

yılda 5-6

Haftada en az 3-4 gün senelerdir.

çook uykusuz kalır, çok az su içer, migreni tetiklersem filan ağrıyor (aşırı stres, yorgunluk, regl öncesi, ıslak saçla üşütme vb.). niye ağrıyor ki şimdi dediğim pek olmaz.
yılda 10-15 filan olabilir.

en fazla 1-2

alkol ertesi değilse veya grip vs geçirmiyorsam sıfır.

Az uyuduğum zaman oluyor genelde, yılda 10-15 vardır.

ayda bir

Migren azdırıcı şeyler yaparsam her gün ağrır. Eskiden neyin migrenimi azdırdigini bilmediğim için ergenlik ve ilk gençliğim baş ağrısı ile geçti. Sonra hastalığı tanıyınca dikkat eder oldum. Hep dikkat edersem ayda 1 ağrır. O da nazar boncuğu olsun diye herhalde.

yılda 2-3 belki.

50-60

6 kere net ortalamam benimde başım nadir ağrıdı için sayabiliyordum fakat benden daha iyileri varmış 1-2 yazan var

Yılda 10’u geçmez. İlaç almıyorum aşırı şiddetli değilse. 24 saat ağrıyla geçirdiğim oldu.

Haftada en az 3-4 kez.

10-12 arasidir herhalde. Cok sik basim agrimaz ama agridiginda da oldurur beni. Cok yanlis zamanlarda yakalamisligi var.

Uykusuzluk sebebiyle cok agrir. Haftada 3-4 belki.

ayda 1 belki. yılda ortalama 10.

neredeyse her gun diyebilirim. migren+agri tetikleyen farkli bir rahatsizligim daha var. ne sansli insanlarsiniz

neredeyse hiç. 5-6 maksimum.

haftada 2

Yıkıyoruz. 3- 4 litre suya yarım çay bardağı elma sirkesi koyuyor ve 5 - 10 dk o suda bekletiyoruz.

Sebzeleri sirkelemeden kullanmıyorum. (Domates salatalık biber hariç)

Göz kararı ortalama 2-3 lt suya 1 çay bardağı

delicevat +1

bu aralar, meyveler için, karbonatlı suyu keşfettim. araştırmalar, tarım ilaçlarını karbonatlı suyun daha iyi çıkardığını söylüyor. Bu sebeple, 3-4 litreye bir silme kaşık karbonat yöntemini de kullanmaya başladım. tabii ıspanak, maydonoz vs için sirkeye devam.

1) Yesillikleri sadece
2) Goz karari

sadece çok kirli gözüken yeşillikleri. bir çay bardağı kadar kullanıyorum.

normalde hepsine yapmak lazım theseachange'in dediği kirli gözükme olayı anca gözün görmediğine gönlün katlanması durumu zirai ilaçlar için kullanılıyor sirke o da her sebze meyve için lazım. hele hele domates, zehir resmen üzeri.

hiçbirine yapmıyorum, tembelim.

Yıkamıyorum.

Not olarak düşmek istedim: Sirke yarattığı asitli ortam sayesinde mikrop öldürücü etkisi nedeniyle öneriliyor. Oran olarak 1/4 yani 3 birim suya 1 birim sirke deniliyor. Anladığım kadarıyla kimse (benim çevremdeki insanlar dahil) bu kadar yüksek oran kullanmıyor. Bu durumda yeterli asitlik oluşmayacağı için mikrop öldürücü etkisi olmayacağını ve bu kadar az sirke katkısının bir şeye faydası olmadığını söyleyebiliriz sanırım.
Bazı yerlerde (susuz) sirkenin sprey ile sebzeye püskürtülmesi, biraz bekletilip suyla yıkanması önerilmiş, eğerki sirkeye başvurulacaksa bu çok daha mantıklı bir yöntem gibi görünüyor.

Benim yanıtım: Sadece suyla ama özenli yıkıyorum.

Bir ara yeşillikleri o şekilde yıkıyordum ama sonra kim uğraşacak yeeaa kafasına girdim. Özetle hayır, yıkamıyorum. Nolacaksa olsun.

En iyisini bilemem ama Aoç balı iyidir.

kackarbal.com

Bal kalitesi tüm dünyada içerdiği prolin değerine göre belirlenir.

Türkiye'deki en iyi bal Tuncel karakovan balıdır. Sonra Anzer balı gelir..

Bunların prolin değeri 1000'in üzerindedir, o nedenle de kilosu 1000-1500 tl arasında değişir. Geri kalanının tamamı çiçek ya da çam balı olup, %90'ı şeker şurubu ve/ya şeker katkılı hileli baldır ve ucuza satılır. Benim balla pek aram yoktur ama Tunceli karakovandan başka bal girmez bizim eve.

rembetiko var işte klasik ama şimdi düşününce benim de aklıma gelmedi. akşam bir bakayım.

Zorba?

Tam karsiligi degil ama benzer bir tat alacaginiz bir dilm var: tony gatlif - djam (aman doktor diye cevirdiler)

Ne olacak, kullanılır. Ben de mavi oluşunu beğendim ama üst kısmının kahverengimsi olması hoşuma gitmedi. Ben olsam 2. alırdım. Ama 3. üstü siyah olanı varsa, o da hoş.

1

ilk iki guzel mavi sisede durdugu gibi durmuyor. Kullanan arkadaslar gordum gecmiste mavi cok siritiyor. Erkek icin boyle, belki kadinlarda daha guzel durur bilemem.

illaki bu üçünden biri olacaksa 2. gözlüğü beğendim.

1

Baba Söğüş <3

Balıkçıların yanında mini dükkanlar var balık için. Balık ekmekler 10 balık ızgaraşar 20-40 tl bandında. Onları deneyebilirsiniz?

joint burger

baba söğüş

Dürümcede boğaza karşı kebap

Ne tatlı fikirmiş!

Farklı bir yemek yapmayı deneyebilir, farklı düşüncedeki veya türdeki bir yayını okuyabilirsin mesela.

www.facebook.com

Daha ucuz olsa suna gitmek isterdim ben. Sizin butcenize uygunsa dusunebilirsiniz.

Fakir fukara evlerine bir şeyler götür. Dertlerini dinle.

Youtube'da böyle bir kanal vardı yau, bir hafta vegan, bir hafta başka bir şey takılıyordu birileri. Hatırlarsam editlerim.

edit: link geldi.

www.youtube.com

5 günlük denemeler yapıyor. 5 günlük minimalist, beş günlük vegan, beş günlük şekersiz vs. vs.

birkaç saatlik heykel ya da resim kursları oluyor; onlara katılabilirsin.

ioki kandilli'de suşi ye. (yemediysen) baldır'da yemek ye. artukbey'in web sitesine girerek special başta olmak üzere farklı türlerde kahveler sipariş edip dene. barcelos'ta yemek ye.

studio oyuncuları'nın 'oyun' isimli oyunlarını muhakkak izle. deneysel ve farklı bir şekilde oynuyorlar.

İlgiliyseniz macera sporlarına bakabilirsiniz. Yazın mesela, yamaç paraşütü, jet ski, rafting vs.

Kadıköy, Yeldeğirmeni Komşu Kafe'de her hafta farklı bir ülkeden dünya yemekleri oluyor.

Akbank sanat'ın etkinlikleri oluyor

poligonda atış yapabilirsiniz.
bisiklet turlarına katılabilirsiniz.
buz pateni yapabilirsiniz.
kaçış evlerine gidebilirsiniz.

bence güzel fikir. ben de elimden geldiğimce deniyorum böyle şeyler. yeni bakış açısı katıyor. ben bunu neden daha önce öğrenmemişim dediğim şeyler çok oldu.

alakasız şeyler deneyebilirsin. hatta ilgin olmadığını düşündüğün şeyler. bakarsın daha önce görmediğin bir şeyi görürsün.

enduro motosiklet surusune katilin bir haftasonu.
eve/ise gidis guzergahinizi da degistirebilirsiniz arada.

Ona gore yaklas diyor yani.

kızın genel huyu nasıl?
normalde herşeyini anlatan biri midir? -saçının tonunu tutturamayan kuaförün adını filan biliyor musun?
bunun dışındaki konularda şımarık mıdır?

o dönemi ağır yaşıyor, ağrı çekiyor ve kız ilgi şefkat filan bekliyor belki, artık kızlar böyle şeylerden de utanıp çekinmiyor pek, normal geliyordur erkek arkadaşıyla paylaşmak, kadınların bu konularda rahat olduğu bir ortamda yetişmiş olabilir...ona sıcak çikolatalar yap, sinirini alttan al filan istiyordur? ya da belki biraz attention whore'luk yapıyor, ayrımı biz yapamayız.

Doğal bir durum söyler tabi. Başım ağrıyor demekten bir farkı yok yanda spora gittim baldırlarım sızlıyor vs.
Bana ne de diyebilirsin. Dinlemek istemiyorsan dinlemek zorunda değilsin.
Sinir harbi vs yapıyorsa regli döneminde ondan söylüyordur ya da sevişme talebiyle gelme bana diyor da olabilir.
Ama normal ya. Yani bana tampon al, tatlı krizim tuttu vs de diyebilir.
İlişki içerisindeki yakınlıkla alakalı bence.

romantik bir anda kızın kulağına doğru eğil ve şunları söyle fısıldayarak:

"bana bir daha adet günlerinden bahsetmeni istemiyorum, bana ne amına koyiim, tam bir hayvansın bahsedilir mi böyle şeylerden devamlı..."

daha sonra kızın suratına bak, gülümse, hiçbirşey olmamış gibi sohbet muhabbete devam et.

@sipsi senin dediğin gibi oldu. Ped al bize getir dedi. Yok artık imkansız dedim. tartıştık, ayrıldık. Teşekkürler

Naz yapıyor. Onunla ilgilen istiyor.
Bir kadın olarak kız arkadaşına uyuz oldum. Mızmız insanlardan hiç hoşlanmam çünkü. Aynı mızmızlığı bir erkek yapsa, cinsiyetinden bağımsız olarak ona da uyuz olurum. Ben de regl oluyorum, ben de karın ağrısı çekiyorum. Benzer şekilde başım da çok ağrır benim regl olsam da olmasam da, efendime söyleyeyim çok yürürüm bacaklarım ağrır, yine reglden bağımsız olarak; ancak ben ağrım sızım konusunda kimseye yayın yapma ihtiyacı hissetmem. Ha, madalya takın diye söylemiyorum bunu. Yalnızca bana tuhaf geliyor bu tip söylemler. Ben mızmızlanmadığım için mızmızlanan, naz yapan insanlar bana antipatik görünüyor.

Peki sen ne yapacaksın bu konuda? Seviyorsan devam edeceksin bu muhabbeti çekmeye.

Edit: Sevmiyormuşsun demek ki, ayrılmışsın. Bu olay bahane olmuş.

Uzerine bir yuk yuklenmiyor bro. Kiz sana bunu soylediginde yapmak zorunda oldugun bir 'gorev' yok. O konuda rahatlayabilirsin. Dinle biraz, yaninda ol. Standard hayat paylasimi. Bazen cok cok kotu gectigi olabilir o zaman agri kesici icmediyse agri kesici, ictiyse de acil.

tamamen kezbanlık. türk kızlarının genelinde bu var. sürekli bi dikkat çekme, bak ben böyleyim, böyle oluyorum deme huyu.

sadece koz arkadaş değil, normal iş, arkadaş ortamında da çok var bunlardan. sürekli ‘bizim hallerimiz var’ goygoyu.

takma, himm ok falan de geç aga.

naz +1
benim iş arkadaşım sürekli diyor bunu bana beni düşünsene bir de.

aslında güzel bir şey, bırak söylesin. söylemeyip, senden anlamanı ve ona göre davranmanı beklemesinden daha iyi :) çok sıkıntılı öbür türlü.

ilgi çekmek istiyor. prenseslik halleri. hiç oram ağrıyo buram ağrıyo insanı olmadım ama sevgilin gibi prenseslik yapanlar el üstünde tutuluyor, ilgi görüyor işte. o da bundan faydalanıyor.

Ben şöyle yapardım, o adet döneminden bahsediyor mesela, gerekirse lafını bölüp alakasız bi konu açardım. Gözünün içine bakarak. Senin söylediğine cevap verip tekrar o konuya dönerse, yine aynısını yap.

Boş boş susar cevap vermeyip sessiz kalırsan öküz olursun. Ama bu dediğimi yaparsan ilgilenen fakat o konudan bahsetmek istemeyen kişi olursun.

Ama şu var, karnı ağrır senden yardım ister, yataktan çıkacak gücü olmaz ve öylece yatarken seni ararsa yardımına ihtiyacı var demektir, biraz olsun değer veriyosan böyle anlarda mutlaka yanında ol.

Bir kadın olarak kız arkadaşına uyuz oldum +1.

regl oldugunu bildimesinde bir sorun yok, son derece normal. agrisi/sizisi olabilir, gergin olabilir, gelecek birkac gun normalin disina cikabilir ve bunlari bilmeni isteyebilir ama dakika dakika durum bildirmesi biraz gereksiz bence de. fakat isin ayriliga gelmesi de sacma olmus. regl donemi bitince bu muhabbetten rahatsiz oldugunu belirtsen bir cozum bulabilirdiniz meseleye.

Söyleyiş tarzını bilemem. sonuçta olan değişiklikleri hissediyor da söylüyor. Hemen yok nazlı bilmem ne diye etiketlemişler. Ağrı çekmeyi de sevmiyordur bir de pms denen mevzu var. Konuşacaksan bile bu konuyu adetinden sonra konuş. Bana sorarsan alış, böyle kabullen.

@bass solo take one +1, ne gereksiz uyuz olunmuş. Partner lan o, standarda uyacak diye bir şey mi var.

Yahu bu kadar normal bişeyi niye dert ediyorsunuz ki? Bunun yorgunumdan bacağım ağrıyordan ne farkı var? Kadınlık utanılacak bir şey değil ki siz niye rahatsızsınız bu regl konusundan?

Sizin başınız ağrıdığında ne yapıyorsanız nasıl söylüyorsanız öyle yapın. Reglden de bu kadar korkmayın.

yanında olduğunu hissettir çok mantıklı ahhaha. Sonra gidip iyi erkek vs başlıklarında ağlıyorsunuz.

Adet korkunç bişi. Ruh halin bile değişiyo ağrıları tahmin bile edemezsin seni öldürüp buzluğa koymadığına şükret

pms günüm geldiğinde özellikle belirtiyorum. hatta "istersen birkaç gün konuşmayalım, gereksiz şeylere sinirlenebilirim." diyorum. ne var canım burada? herkes farklı geçiriyor pms ve regl dönemlerini. her şeye de uyuz olmayın, uyuz olasınız tutmuş sizin.

normal veya değil, her ilişki farklı. öncekilerle kıyaslamanız normal değil asıl, bu kız arkadaşınız farklı bir insan çünkü. gün içinde "kendini nasıl hissediyorsun, iyi misin, bir şeye ihtiyacın var mı, çok tatlısın bbşm" gibi ilgilendiğinizi gösteren şeyler söyleyebilirsiniz.

Troll müsün acaba?

Soru yeteri kadar ilginç zaten de ped istedi diye ayrıldıysan cidden sorunlu birisin.

İsabet olmuş ayrıldığınız ama kimi ayrılıklar kurtuluş oluyor neticede.

Sevgilim acısını sıkıntısı benimle paylaşmayacak da kiminle paylaşacak? Gidip elin mericine mi dert yansın? Elbette normal. Azıcık pışpışla işte. Kadın oğlum bu, ilgi göster biraz. Asker arkadaşın değil.

kadın oğlum.
her biri farklı.

tamam de, söyle birşeyler.

ay evet her ay 10 gün boyunca rel olucam, olmak üzereyim, oluyorum diye vızıldanıp durmak çok feministçe, kadın olduğumuz için hakkımız var. ne alakası var ya? grip olduğumda da, dişim ağrıdğında da ayyy gribim ay şuram şöyle buram böyle ya öhüü diye vızıldanmıyorum.

kadınsan ve regl oluyorsan bunu insanların gözüne sokmalısıncılara da ayrı uyuzum. kimsenin utandığı çekindiği yok. karnım ağrıyo, karnım şişti, göğüslerim acıyo gibi mızmızlanmaktan bahsediliyor burada.

@pinkpeony ortada ped istediği için terk edilen bir kadın var? şu hayatta sevgilimizden kocamızdan ped isteyemeyeceksek bilmiyorum nerelere gidelim?

ben gözüne soksun demiyorum + ben de çok mızmızlanmam regl konusunda. 2-3 ayda bir falan ağır olur benim anca o zaman "ay olamadım da ama vakti geldi aslında" vs. derim. ya da ağrım varsa onu derim. ayrıca reglden yakınmak feministlik değil, sadece bundan bahsetmemesi gerektiğini düşünmek aptallık. he sen genel olarak vücudun çektiği sıkıntıdan bahsetmeyi saçma buluyorsan o ayrı ama durumla ilgisi yok bence çünkü bu beye başka şeyler rahatsız edici gelmiş.

kanıyorum, rahatsızsam da sevgilime söylüyorum. kalkıp da iş yerinde yanımdaki amcayı dürtüp "ay amcaaa rahmim bana bir rahatsızlık veriyor anlatamam" demiyorum. ulan sevgilim be, hayat arkadaşım aq. o da bana yakınsın dinlerim, elimden gelen bir şey varsa yaparım, akıl veririm hiç olmadı "tüh tüüüh :(" derim. bu ya bu kadar.

Evet bir şey daha öğrendik ki adet ağrımız varsa ya da orkide ihtiyacımız varsa erkek arkadaşımıza söyleyelim ki kim gönül eğlendirmek istiyor kim zor zamanımızda yanımızda duracak görülsün. Neyse yol yakınken ayrılmışsınız zaten...

ulan şu an en çok duymak istediğim şey regl oldum demesi.

Dışı sertlerin ön cebi yan cebi gibi şeyleri olmuyor dış tarafta. O yüzden benim için kullanışsız.

Ben samsonite aldım ama şöyle aldım. Bir arkadaşım daha alacaktı. İkinci ürüne %35 indirim vardı o şekilde aldık.

Ben flo'dan almistim. 5 senedir daş gibi maşallah.

Ucak alti boyunu da kadikoy carsida canta satanlardan uygun fiyata almistim. Cok para basmaya gerek yok.

Kabin ici boyut icin sertlerden alma kumaslardan al ki cebi neyin olsun hizlica bir sey alip kapatabilmek icin. Cok para basmaya da gerek yok tatile gidiyorum gazina gelip en dandigini bile alsan 5 sene tas gibi 5 sene de iyi kotu kullanirsin.

Kumasi sundan dolayi istemiyorum; bira vs icki koyuyorum valize, sert olursa disi, ickinin ezilmesini engeller. Bayagi getiriyorum cunku gelirken. Kiyafetren cok hatta :))

Ev arkadasim gecenlerde almisti bi marka da hatirlayamadim cok iyiydi fiyatina gore ozellikle. Hatirlayinca yazarim.

yazdiklariniz arasindan It Luggage iyidir.

@proletarier; bekliyorum :) tesekkurler

It ya da american tourister her türlü iyi ama samsonite a çok yakın fiyatları?
Ben boynerde fiyatı çok uygun olduğu için fazlalık olarak ox diye bi marka almıştım. Bagaja sığmazsa falan diye tekerlekleri bile çıkabiliyor. Baya memnun kaldım. Fiyatları baya uygun.

Ox hmm bakayim bir hic bilmiyorum.

It ve AT bayagi yuksek fiyat evet. It’in modelleri de kotu su an bence. O yuzden diger opsiyonlara da bakiyorum. Boyner’e bakayim belki kampanya falan vardir.

matmazeldi markası.

Hem sert olup hem fermuarlı ön cebi olan bavullar çıkıyor bazen, kesinlikle onlardan alın, çok rahat. Bir marka model öneremeyeceğim malesef. Büyük markalar genelde yapmıyor cepli plastik bavul.

Aa matmazel’in bavulu var mi? Cok enteresan, bi arastirayim. Tesekkurler :)

Beslenir tabi ki. Hatta kedi köpekle büyüyen çocukların daha mutlu büyüdüğü de çok söylenir. Şu an bir arkadaşımın köpeği ve kedisi var evde. Çocukları oldu; bebiş kedi ve köpekle alt alta üst üste büyüyor. Çok da güzel oluyor öyle.

Aşılarını vs yaptırın mutlaka

Ben kedi kopek kus bilumum hayvanla buyudum,bizimkilerde ay i sekilde devam ediyor.blr zararini gormedik.

kedinin karakterine bağlı +1

bizim evde kedi vardı sonradan bebeğimiz oldu yani doğduğundan beri kediyle büyüyor.
kediyle büyüyen bebeklerde alerji riski daha az oluyormuş. ama kedi bu dikkatli olmak lazım her an ısırıp tırmalayabilir yalnız bırakmayıp devamlı tetikte olmak lazım.

açık balkon ise aşağıya atlar o. kum su mama koydunuz mu ? nereye ihtiyacını giderecek o hayvan ?

evet beslenir. o kadar güzel olur ki, anlatamam. sıkıntı olmaz.

İki kızımı da kedili evde büyüttüm.

beslenir ama uysal bir kedi olması lazım. biraz dik başlıysa, atarlıysa sıkıntı çıkabiliyor. bir de tırnaklarını sürekli kesmeniz lazım, uzun olursa bebeği çizebilir. bunun dışında sıkıntı olmaz.

3 ayda 5 kilo kas alıp 4 kilo yağ yaktıracak bi program bulsak dünya fitness tarihine adımızı altın harflerle yazdırırdık.

fitness olayi yuzde 80 diyet. yuzde 20 calisma.

diyet kismi. once gunluk tukettigin kalori miktari buluyorsunuz. tdee hesabi tdeecalculator.net

yag yakip kas almak istiyorsunuz sanirim. gunluk 500 kalori eksigi verip protein agirlikli calismaniz lazim. proteni de yagsiz vucudunuzun kac pound ettigini bulun. sonra o pound kadar gr protein tuketmeniz gerekiyor. gunluk olarak. myfitnesspal diye bir program var. onu telefonunuza yukleyip kalorinizi takip edin. protein miktarindan cok tukettiginiz/aldiginiz kalori onemli bunu da unutmayin.

gunde 500 kalori acigi ile yag yakarsiniz ama kas kutlesi olusturmaniz zor olur. o yuzden millet genelde ya zayiflamaya odaklanir=shredding, yada kas kutlesi insa etmeye odaklanir=bulking. (duyurucu A. sagolsun duzeltti.)

gunde 8 saat 7 saat uyumaniz lazim. yuzde 80 yuzde 20 derken bunu kacirmisim.

bu siteden artik ne yapmak istiyorsaniz size uygun programi secip veriyor. www.rohitnair.net

ozel bir trainer a ihtiyaciniz oldugunu pek dusunmuyorum. youtube da alan thrall diye aratin o adam hareketleri nasil yapmaniz gerektigini guzelce anlatiyor. adami sevmediyseniz baska bir suru adam var. onlari arastirin. arastirin derken esasli arastirin cunku epey bir mal sahtekar var. mike chang gibi. gunde 8 abs hareketi yapmak size abs vermiyor onun iddia ettigi gibi. diyet yaparsaniz abs beliriyor.

bir de bilmeniz gerektigini dusundugum 3-4 en onemli ana hareket var. bunlarin ana parca olmadigi bir calisma programi genel olarak sahtekar programidir diyebilirsiniz.

bench press
squat
deadlift
overhead press(bu hepsinde olmayabilir ama ana hareket sayilir)

reddit fitness subredditinde sikca sorulan sorular ve wiki kismina da goz atin. basit bir dilde hepsini anlatmis.

benim bir sorum olacak şu bilgileri nerden buldun ? '' %22 kas, %18 yağ oranı''

rezerved
(şuan işim var derdine derman olacağım ilerleyen saatlerde)

not: 21 ders(haftada 3 gün) yani 7 haftada yağ oranı %27'den %16'ya, yağ kaybı 11 kg, kas artışı 4 kg olarak başardığım antreman ve diyet programımı yazacağım.

not 2: ''%22 kas, %18 yağ oran'' dediğin ne acaba? hangi bölgenin yağ oranı %18?!
Bunu sana söyleyen adam hoca falan değil bu arada resmen tüccar, haberin olsun.

----

program erkeklere yöneliktir. kadınlar diyet programını aynen uygulayabilir, antreman programında ise tekrar sayıları aynı olmakla beraber kaldırabildikleri maksimum ağırlık ile çalışmalıdır.

başlıyoruz...

DİYET PROGRAMI
(diyet demeyelim de sağlıklı beslenme diyelim, daha doğru olur. Dana gibi yiyeceğiz çünkü bu klasik protein (Dukan diyeti) programda)

KAHVALTI
- 2 adet tam yumurta haşlama/sebzeli omlet/menemen içinde olabilir
- 2 dilim (40-50g) (az tuzlu) beyaz peynir veya eski kaşar veya 5-6 yemek kaşığı lor peynir
- 1 adet Domates
- Salatalık- Nane- Roka-Maydanoz- Bol Limonlu
- 2 dilim hindi füme (POLONEZ VEYA NAMET) veya 4-5 dilim pastırma (çemensiz)
- 7-8 adet zeytin

KUŞLUK
- 4-5 adet yarım ceviz + 7-8 adet çiğ badem
- 1 fincan yeşilçay veya mate çayı

ÖĞLE
- Izgarada / fırında/haşlama tavuk/balık (250g) (ton balığı ise light olan veya zeytinyağlı yağı süzülmüş)/hindi
Veya kırmızı et (200g) (7 adet ızgara köfte yağsız kıyma ile yapılacak olabilir) (yağsız) (bonfile, kontrafile, rosto, kıyma…) (kuzu şiş /tavuk şiş/tavuk külbastı olabilir)
- Bol yeşillikli salata + (2 yemek kaşığı zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı veya yarım avakado)
(salatanın içinde havuç, mısır, domates, kırmızı lahana, kırmızı biber olmayacak. Toprağın altında yetişen kök sebze/meyveler kesinlikle yasak! Bunlar direk karbonhidrad yani şeker deposu çünkü. Yeşil olan ne varsa yiyebilirsiniz sadece)

İKİNDİ
- 4-5 adet yarım ceviz + 8-10 adet çiğ badem
- 1 fincan yeşilçay veya mate çayı

AKŞAM
- Izgarada / fırında/haşlama; tavuk/balık(250g) (ton balığı ise light olan ve yağı süzülmüş)/hindi
Veya kırmızı et (200g) (yağsız) (bonfile, kontrafile, rosto, kıyma…) veya deniz balığı(250g) (somon, sardalya..)
- Bol yeşillikli salata + elma sirkesi veya limon
Haşlama sebze (patates-havuç hariç) veya yağsız sebze yemeği (ıspanak, semizotu, yeşil fasulye gibi..)
- 1 kase (200gr) yoğurt /kefir/süt/ayran veya cacık

* Günde 1 fincan mate çayı+ 2 fincan yeşilçay kabuk tarçın ile tüketiniz.
* 1 fincan sert kahve (espresso gibi) sade (antrenmandan 20-30 dk önce tüketebilirsiniz)
* Günde 3 lt su mutlaka tüketin..
* Günde 2 tablet krill oil (aniqnatural superba) veya 3000 mg omega3 tüketiniz.
* Günde 1 tablet multivitamin kullanınız. (ben Solgar Multivitamin MAN kullanıyorum)
* Günde 15-20 damla D vitamini (ampul şeklindeyse 2 haftada 1 ampul) takviyesi alınız. Ben Devit3 ampul kullanıyorum
* Sofra tuzunu hayatınızdan çıkartın tuz mümkün olduğunca az tüketin tuz ihtiyacınız varsa deniz tuzu tüketebilirsiniz.



ANTREMAN PROGRAMI: 


(haftada 3 gün aynı program; 1.aydan sonra süper set, 2.aydan sonra dead set olarak uygularsanız daha iyi olacaktır. Ben öyle yaptım ve 2 yıldır da süper set olarak aynı programla devam ediyorum. Yok bacak günü, yok kol günü, yok sırt günü falan filan yalan dolan işler. Vücudun tamamını çalıştırıp maksimum düzeyde kalori verip sıkılaşmak bu şekilde olur. Gerisi sizi o salonda birkaç ay daha fazla tutup birkaç ay daha fazla salon ücreti almak için kandırmak isteyen hocaların yalanı. İnanmayın!)



BENCH PRESS: 40 kg – 20/15/10 tekrar


DUMBBELL PULLOVER: 15 kg – 20/16/12 tekrar


LAT PULLDOWN: 35 kg – 20/12/10 tekrar


SEATED CABLE ROW: 35 kg – 20/10/8 tekrar


STANDING DUMBBELL LATERAL RAISES: 5 kg – 20/12/10 tekrar


BARBELL BICEPS CURL: 15 kg – 20/16/14 tekrar


DUMBBELL FRENCH PRESS: 15 kg – 20/20/14 tekrar


CABLE TRICEPS PUSH DOWN: 35 kg – 20/18/12 tekrar


LEG PRESS: 80-100 kg – 18/16/14 tekrar


MACHINE LEG EXTENSION: 50 kg – 20/18/14 tekrar


MACHINE LYING LEG CURL: 35 kg – 20/18/16 tekrar

CARDIO: 25 -30 dk 6 km/h hız yürüme bandı

(2.haftadan sonra 6,5 km/h ve 2 incline)


not 1: 3 aydan sonra diyetten sıkıldığımdan ve düzgün beslenemediğimden protein tozuna başladım. Hardline Hipro Isowhey kullanıyorum (antremandan 45 dk. önce 1 ölçek, antremandan hemen sonra cardio yaparken 1 ölçek alıyorum.)

not 2: Başladığım günden beri her antremandan 30 dk. önce1 ampul Hardline L-Karnitin Matrix 3000 Mg. l-karnitin öneririm. Vücudun ürettiği l-karnitine yetmiyor, bu olmadan yağ yakım süresi ve hedefe ulaşma süresi uzayacaktır.

not 3: Her antreman öncesi sert ve şekersiz 1 fincan kahve (espresso, türk kahvesi veya amerikano) için ji metabolizma hızlanmasına yardımcı olsun Şart değil ama içerseniz iyi olur.

not 4: Antreman programı erkeklere yöneliktir ve kilolar benim başlangıçtaki ideal ağırlıklarımdı. Eksi/Artı 5 kg olarak isteyen istediği ağırlıkla çalışabilir. Ama çalışmanız gereken ağırlık kaldırabldiğiniz maksimum ağırlık olmalı. Kaslarınızın yandığını acıdığını hissetmeyecekseniz hiç yapmayın bile. Bir işe yaramayacak.

not 5: Kadınlar bu programı uygulayabilir. Ancak cardio kısmını sonda değil başta yaparak, cardio sonrası kalça estetiği için SQUAT (3x30 tekrar) yapmalı. Ağırlıkları da kaldırabildikleri maksimum kilo neyse ona göre ayarlamalı.

not 6: Programdaki her hareketi yaparken nefes verirken karınınızı sıkın. Göbek deliğinizden üflüyormuş gibi nefes verin. Böylece karın hareketi çalışmadan karın kaslarınız taş gibi olacak. Bir kere olsun karın hareketi yapmadan baklava börek sahibi oldum bu yöntemle!


---

Haftada 3 antremandan 21 antreman yani 1,5 ayda durumum şuydu:

DERİ ALTI YAĞ SEVİYELERİ:

Biceps yağ oranı: %4'den %2'ye geldi
Triceps yağ oranı: %11'den %5'e geldi
Subcapular yağ oranı: %11'den %7'ye geldi
Iliac crest yağ oranı: %27^den %16'ya geldi

KİLO: 69 kg'dan 62 kg'a geldim (antreman programı sayesinde 11 kg yağ yakımı, diyet programı sayesinde 4 kg kas yapımı)

ÇEVRE ÖLÇÜMLERİ:

Omuz: 112 mm'den 112 mm'ye (1,5 ayda omuz büyümez)
Göğüs: 93 mm'den 88 mm'ye geldi
Sağ kol: 32 mm'den 33 mm'ye geldi
Sol kol: 31 mm'den 32 mm'ye geldi (evet solak değilim)
Bacak: 98 mm'den 84 mm'ye geldi.

hadi len 1,5 ayda olmaz bu diyen varsa özelden before/after fotoğrafımı yollayabilirim ;)


kolay gelsin herkese..

-- soranlar olmuş, cevaplayayım: yaş 35 boy 1.70cm

Yahu yağ oranın gayet iyiymiş, fazla değil ki? Keza boyun da uzun. Sana bunu diyen adam herkese aynı şeyi söylüyor muhtemelen, fabrikasyon seri yani. Başka bir hocaya danış.

18 yağ oranı kadın için çok iyi. sen aynadaki görüntüne bak. büyük ihtimalle ağırlık çalışman ve en az onun kadar önemlisi iyi beslenmen gerekecek istediğin görüntü için rakamlara takılma. google'a 18 percent body fat women yazsan dibin düşer o rakam olayları pek bir şey ifade etmiyor tek başına. bi de 3 ayda anca hangi aleti nasıl kullanacağını çözersin beslenme programını oturtursun mucize bekleme.

Yepp. Batiste orijinal kullanıyorum memnunum.

Batiste +1

Urban´in hindistan cevizlisi cok iyi, guzel de hacim veriyor.

piyasadaki hemen hemen tum markalari denedim, en iyisi toni&guy

batisteyi kullanıyorum çok nadir olarak. ne kadar iyi olursa olsun zararlı gibi geliyor bana.

kullanamiyorum. anneme batiste almistim, begenmisti. baktim, alisamamis. saclarimiz cok yagli degil, yikanmadan da rahat edemiyoruz. bence ondan...

Florür iyi değil sanılanın aksine.
Gratis’te organikler var tam adını hatırlamıyorum ama adımda herbal geçiyordu sanki.

lmgtfy.com

Florürlü kullanıyorum.


Florür kötü, kaynak blogger. Florür kötü, kaynak bence.

Var. Birkaç tane florürsüz kullandım bu ne böyle la hiç temizlemiyor sanki dedim bıraktım. Şimdi, eskiden olduğu gibi, florürlü kullanıyorum.

splat markasının genellikle çoğu ürününde yoktur. aktif maddeler diye üzerinde yazar.

tavsiye ederim.

yalniz siyah olaninda paraben var.

Splat var.


Florid için direkt zararlı diyemeyiz. Dozu önemli. Fazla tuz, fazla şeker, fazla alkol zararlı. Dozunda olursa sorun olmuyor. Floridi de diş macununa gerektiği kadar koyuyorlardır. Bazı hastalıklarda özellikle hekimler floridli diş macunu kullanın diyorlar. Mesela tiroid.

Gün içinde tükettiğiniz gıdalardaki flor, günlük miktardan çok ise diş macunundakiler ekstra olur. Diş sarartır fazlası. Dozunda kullanım ise beyazlığa ve diş yapısını güçlendirmeye destek olur. Komple zararlı değildir hiçbir şey.

Paradontax florürsüzdür.

farmasi'nin çay ağacı yağlı diş macununu kullanıyorum, florürsüz. denemek için almıştım, ilk başta temizlemiyor gibi geldi ama sonra alıştım, memnunum.

Bir süredir Jason kullanıyorum, memnunum.

florürlü kullanıyorum. yukarda da dendiği gibi doğru miktardaki florür dişler için gayet faydalıdır, neye göre iyi değil deniyor anlamadım. bir oturuşta 5-10 gramlık saf florür tüketmiyoruz ya da tüm diş macunu tübünü dişimize sürmüyoruz. alt tarafı her fırçalayışta yaklaşık 1 mg'lık florür tüketiyoruz. florüre karşı özellikle bir hassasiyetin varsa tabii ki florürsüz diş macununa geçebilirsin, ancak onun dışında etrafta yazılıyor çiziliyor diye florürsüze geçmenin biraz cahilce olduğunu düşünüyorum.

Florürsüz kullanım bir tercih, nasıl canım kırmızı tshirt almak isterken gidip mavi almıyorsam dişmacunu tercihinde de yasal bir engel yok :) Cahilceymiş, evet eczaneye giderken MS derecemizi yanımızda taşıyoruz her zaman :)

Bu konuda literatürü biraz tarayabilirsiniz, özellikle florürsüz dişmacunu öneren doktorlar da var. Tercih kişiye bağlı, başlıkta zaten "Var mı, hangisini kullanıyorsunuz?" diye sorulmuş soru. Sizce yeterince eğitimliler mi değil, yabancısı olduğunuz konularda başkalarıyla ilgili yargılarınızı kendinize saklayın :)

marvis güzel, ağızda keskin tat bırakmıyor.

hana bi, sakin, florürsüz diş macunu kullananlar eğitimsizdir gibi bir şey demiyorum. sırf facebook'ta, bazı bloglarda florürlü diş macunlarının zararlı olduğunu okuyup dişlerine daha iyi geleceğini düşünerek florürsüze geçmenin cahilce bir hareket olduğunu söylüyorum. yanlış mı söylüyorum? kaldı ki biz insanlar olarak belli konularda cahilce davranabiliriz, çok da doğaldır. eğitimle alakası yok bu dediğimin.

ayrıca bu konuda uzmanların ezici bir çoğunluğu florürlü diş macunu tavsiye eder. yetişkin bir kişinin özellikle bir hassasiyeti ya da içtiği suda aşırı florür olmadığı sürece florürsüz diş macunu öneren doktor epey azdır tahminimce.

www.youtube.com

www.youtube.com Ya bu da hareketli sozde ama bana cok huzunlu geliyor, o yuzden yazmayacaktim ama karari size birakayim, belki seversiniz

Dalaras dinle

www.youtube.com

youtu.be (favori dizim)
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be

çok var... mesela rembetiko filminin soundtracki epey tatmin eder sizi.
öte yandan şunu demeye geldim aslında. her cumartesi gecesi yunanda bir program vardır (bkz: stin ugeia mas) . ben bilgisayar başında olduğum her cumartesi gecesi dinlerim, az sohbet bol müzikli meyhane konsepti. youtubeta da program adıyla da arama yaparsanız epey güzel örnekler bulabilirsiniz. programın linkini şöyle bırakıyorum: (git: www.skai.gr )

hareketli mi değil mi emin olamıyorum ama bunu çok seviyorum ben.

www.youtube.com

made in uk
ondan pahali.

Biraz bekle bence. Nb cok indirim yapiyor, olmadi viaport’a filan bak eger istanbul’daysan. Belki orada indirime girer.

İstanbul'daysan optimum outlet'de çok indirimli satılıyor

Çinli işçinin maliyeti vs uk işçi maliyeti

Ama güzelmiş cidden.

Biraz abartmıyor musunuz

Üretim yapan firmalar internette çok var. Satış yerleri de yazıyor. Hatta direkt arayıp sadece ciğer istediğini söylersen yardımcı olurlar bence.

Kedi kısmını karıştırma da ciddiyet dağılmasın :)

Teşekkür ederim cevap için. :) niyeyse insanlar sadece konu insan olunca ciddiye alıyor, hayvanlara sanki hep en ucuzu ve kötüsünü vermeli gibi tuhaf bir mantık var.

Ayrıca mantıklı aslında söylediğin, parça tavuk satanlar özellikle ciğeri çöpe atmıyordur diye düşünmek istiyorum.

kargart'ta çaldığına denk geldim ama sürekli öyle mi takılıyorlar bilmiyorum.

Mini müzikhol ama daha gece 2-3ten sonra.

@mini muzikhol
Peki surekli mi? Yoksa arada bir denk mi geliyor?

Devit içebilirsin ama fazlası da zarar. Doktors gitmeden ilaç alınmaz.

Devit kullanıyorum ben mesela şu an

@mor oje devit ampul var evde onu içsem olurmu?

15 dünde bir Devit 3 ampull al. düzene girmezse doktoruna danış.

kullanımı: 1 ampulün tamamını ufak bir parça ekmeğin üzerine boşaltıp ekmeği ye.

geçmiş olsun..

Devit demeye gelmiştim. 15-20 gün arayla bir ampulü ekmeğe sık ye. Yalnız böbrek yetmezliği falan varsa dikkat et. En azından aile hekiminle bi görüş. Gerçi o da farklı bir şey söylemeyecek muhtemelen ama olsun, için rahat eder.

Ampulün kullanım talimatına bak. Ben damla alıyorum günde 10 damla olmak üzere

D vitamininin fazlası toksik etki yapabilir, dozların durumunuza göre ayarlanması gerekir, lütfen kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Benzer seviyelerden doktor önerisiyle 30'lara çıkmış biri olarak gelecekten bildiriyorum :)

Ayrıca takviyenin yağlı bir öğünden sonra alınması öneriliyor genellikle. Ekmeğe boca etmenin/banmanın:) etkinliği tartışılır.

Bir dipnot olarak da damla olan versiyonda BPA yoğunluğu konusunda şüpheler var, böyle bir çekinceniz varsa doktorunuza ileterek ampül ile devam edebilirsiniz belki.

Benim 1 yılımı aldı ve hala desteğe devam ediyor süreç.. Umarım siz daha çabuk toparlarsınız. Yazın da avantajını kullanabilirsiniz belki.

zeybek

Zeybek ve vincent burada yok. Ugur mumcu migros.

Sava'yi da ha once denedim. cok kotu geldi bana.

Cumartesi beyaz nasıldır acaba?

Sava veya yanık ülke

Cumartesi beyaz aldim. Yorumlarimi yazacagim.

leyla mıydı lale miydi rose bi şarap vardı ama her şubesine gelmiyor bir de geldiği gibi bitiyor.

başıma birşey gelmeyecekse majestik-sevilen, birde suvla'nın 19tl'lik bir şarabı var

cumartesi beyaz sek şarap aldım ama iğrenç bir şey bu!

ispirto falan daha güzeldir herhalde. bir şarap sever(!?) bulup vereceğiz artık kalanını.

@meyal, keşke markette kasadan çıkmadan uyarsaydın. sayfayı sürekli yenileyip, yeni cevap var mı diye kontrol ediyordum. 22'ye birkaç dakika kala geçtim kasadan.

kutman'ın meyve şarabını almıştım, karadut ya da böğürtlendi sanırım. onun dışında denediğim hiçbir şarabı beğenemedim.

valla dediğin tespitleri yapmam için biraz daha böyle deneme yanılma yapmam lazım sanırım.

frontera da denemiş ve beğenmemiştim.

villa doluca neo almıştım en son. o da çok hoşuma gitmedi ama bundan iyiydi en azından.

buzbağ, çok ucuz değil ama çok pahalı da değil, genelde migroslarda indirimli oluyor. (27 lira falan)

@yuto, buzbağ rezerv de denemiştim. memleketimin şarabı bir de :) ama onu da çok sevmedim. ama her halukarda bu cumartesi'den bin kat iyidir.

Hocam sen şarap sevmiyor olabilir misin? Ben de şarap sevmem de :D

@senolll, olabilir :) ama meyveli şarabı sevmiştim.

içimi kolay, düzgün bir şarap bulurum diye uğraşıyorum işte. hoş, tatlı (şekerli demek istemiyorum) bir tadı olsun istiyorum. bulamadım henüz. olmadı, meyveliye devam edeceğim.

meyveli şarap sevdiyseniz tatlı şarap seviyorsunuz demektir. senfoni tatlı kırmızı deneyin bir de bakalım.

açılın migros şarapçısı geldi! şimdi yalnızca migroslarda bulunabilen melen diye bir marka var, çok köklü bir şarap üreticisi bunlar. tekirdağ tarafında bağları var, spesifik olmak gerekirse hoşköy. melen'in çeşitleri bolca ama cabernet ve öküzgözü favorim. fiyatı da bence kalitesine göre çok uygun, yalnızca 32 lira. bir şans verin derim.

www.melenwinery.com

takip edelim..

@runagain, bazı iddialı şarap modelleri seni rahatsız ediyor olabilir (fazla tatlı, fazla ekşi, baharatlı vs.) buzbağ rezerv'i denemediğim için bişey söyleyemiyorum ama düz buzbağ'dan tat olarak daha farklı olabilir. yine de aklında bulunsun derim.

şu melen'i merak ettim ben de bak, güzel database oldu başlık :)

Bugun normalden erken çağrıldım ise. Dolayisiyla erken ciktim işten.

Dun, cumartesi'nin yanina bir de budweiser almistim, onunla takildim.

Bugun maceraya girmeyip iki tane tuborg gold sise alayim diyordum ama bak niyetimi bozdunuz simdi :p

@givemesomesubstance, bu meleni denesem mi ya? Iyi kotu kendimi ifade edebildim saniyorum, arayisimi...

Kirmizi mi beyaz mi bu? Icimi tatli midir?

Bu arada "verilik, cumartesi sarabi! -ucretsiz diye de yazmak gerekiyormuş sanirim- ucretsiz... bir bardak 'doldurulmuş!' Ama icilmemis bile yani."

Tellibağ şarap. Fiyatı 15 TL. Tadını sorarsan ben su gibi içebiliyorum. f/p ürünü.

Valla ben de Tellibağ diyecektim. Kendinin iki katı fiyatı olan şarapları bile şöyle bir silkeler yani. 15 liraya içilebilecek en iyi şarap.

bugün migros'u es geçtim. tekelden üç tuborg alıp eve geçtim.

-leyla

-senfoni kırmızı

-melen

ve tellibağ denenecek :)

@yuto, buzbağ'ın "rezerv" olmayanını da deneyeceğim.

ayrıca zeybek ve vincent böğürtlen de listede.

@runagain dediğim gibi bir şans verebilirsiniz. yalnız şunu unutmayın, melen fiyatına kıyasla iyi bir şaraptır, elbette çok daha iyileri mevcut. uygun fiyatlı ve içimi kolay bir şey istediğiniz için öneriyorum. kırmızı şarap bu arada önerdiklerim, acı değiller ama meyve şarabı gibi tatlı da değiller. denk gelirseniz merlot, öküzgözü, cabernet olanlarını alabilirsiniz. arkaya doğru bakın bazen daha eski yıllara ait olan şişeler denk gelebiliyor. geçen sene 2013 öküzgözüne denk geldim, baya mutlu olmuştum :)

Yine ben...

Migros' ta leyla kavaklidere ve sevilen mimoza arasindayim.

Buzbag ve melen'e de acaba diyorum.

Nasil bir sarap aradigimi yazmistim. Arayis ayni...

Ne alsam?

edit: sizden ses çıkmadı. marketteki bir abiye danıştım, güvenlikçiyle biraz muhabbet...

ve şundan aldım: (git:www.google.com.tr )

cepteki bütün para gitti :p ama iyi bir şey çıkacak sanırım.

edit: şu ana kadar denediklerim içinde, en içilebilir olan. memnunum kısmen, tavsiye ederim.
üzüm tadının daha yoğun, alkol tadının (oranının değil!) daha az olmasını tercih ediyorum, öyle bir şarap arıyorum.
buzbağ rezerv daha önce denemiştim ve beğenmemiştim. buzbağ klasik deneyeceğim bir de.

yine ben :p

bugün de concha y toro'nun seleccion premium'unu görüp aldım migros'tan. fiyat 32 tl.

az önce açtım, içimi gayet hoş, kafasını sonra yazacağım.

yüzde 51 cabernet sauvignon, yüzde 49 syrah.

aslında buzbağ'daydı aklım. ya elazığ öküzgözü ya da diyarbakır boğazkere alacaktım. ya da ikisinin karışımı: buzbağ klasik. ama buzbağ rezervle olan kötü deneyimim beni geri çekti ve o ara da bu şeytan takıldı gözüme.

bu markanın asıl denemek istediğim şaraplarının fiyatı 55 tl gibiydi. bir dahakine artık...

ama bu şarabın içimi gayet güzel. tavsiye olunur.

Yine sarap meraklisi yazar...

Deneyimlerimi paylasayim:

Gecen hafta kutman'in bogurtlenli sarabini aldim. Guzeldi. Tavsiye ederim.

Dun de concha y toro'nun cabernet sauvignon'unu denedim. 67 lira bayildim ama bence bu markanin, iki sarap oncesinde denedigim, seleccion premium'u daha guzeldi bundan. Yine de iyi sarap, begendim.

Doluca Antik de fena değil bak, bir dene. Fiyatına göre içimi güzel.

Sevilen agora, syrah okuzgozu grenache (2015) ile kav okuzgozu bogazkere arasinda... kav'i begenmistim.

Bir de hala denemedigim buzbag...

Tavsiyesi olan yazabilir.

gece gelen edit: buzbağ aldım. öküzgözü&boğazkere. öyle aman aman bir şarap değil, ama güzel.

şu ana kadar içtiğim en güzel şarap, concha y toro'nun "seleccion"u.

buzbağ öküzgözü (2016) aldım. ııhhh... sade öküzgözü iyi değil. ama öküzgözü&boğazkere de "eh işte" bir şaraptı. o açıdan kav en iyisiydi. casillero del diablo seleccion da aklımda.

bir dahakine tercihim, ikisinden biri olacak.

yine ben... yeni bir güncelleme ile karşınızdayım.

geçtiğimiz hafta, nihayet "sevilen"i denedim. sevilen agora, migros'ta 24 tl gibi bir şeydi. f/p olarak gayet iyi bir şarap bence. içilebilir :) tabi bu tabiri, benim gibi şarap tadına çok alışık olmayan hatta alkol eşiği düşük insanlar için kullanıyorum. tavsiye ederim.

birkaç gün önce de, kutman'ın narlı meyve şarabını aldım, 37 tl'ydi sanırım. daha önce kutman'ın ahududu ve böğürtlen şarabını denemiştim. onlar da gayet güzeldi. bu akşamki denememin ardından, bu şarapla ilgili yorumumu da editleyeceğim buraya.

EDİT: gayet güzel, tavsiye olunur.

bu başlık altına yazan arkadaşlardan cevabını silenler, duyurudan bir şekilde ayrılanlar oldu sanırım. kalan şarap acemileri olarak deneyim ve tavsiyelerimizi paylaşabiliriz sanırım.

şerefe :)

Kampuslerde bakilir ogrenciler bos birakmaz die oraya birakiliyor

Ogrenciler kiyamaz sahiplenirler ya da en azindan hayvan kampüste iyi beslenir, bakilir diye. Bilgi Üniversitesi´nde ekstra afisler gormustum, o zaman fark etmistim boyle bir sorun oldugunu.

hayvanı süs eşyası sanan insanlıktan nasibini almamış zihniyetler hayvanın da bir canlı olduğunu, tuvalet,yemek, oyun, sevgi ihtiyacı olduğunu anlayınca işine gelmiyor. sokağa atıyor çünkü hayvanın bir canı olduğunun farkında değil. üşür mü acıkır mı düşünmüyor. bu vicdan yoksunları kampüslerde öğrenciler bakar diye en çok o bölgelere atıyor. benim besleme yaptığım bölgemde yaklaşık 200 tane cins köpek var. Golden, kurt, french bulldog ne istersen.

bu konuda bir şey yapamazsınız çünkü insanlara vicdan verebilmek malesef kimsenin elinde olan bir şey değil. yapacağınız tek şey köpeklere sevgi ve yiyecek vermektir.

geçen sene sormadılar.

3 ay once bana da sormadilar, pasaporttaki diger vizelere hizlica goz gezdirip iceri aldilar.

Sormuyorlar. Bu zamana kadar hiç bi ülkeye girişte sorduklarını da görmedim. Ama size tavsiyem sağlık sigortası yaptırın. İki sene önce Subotica seyahati öncesi 8 euro verip sağlık sigortası yaptırmamıştım. Şansıma bisikletten düşüp elimi kestim. İki dikiş bi tetanoz aşısına 90 euro para ödemek zorunda kaldım..

10 euro için risk almayın. Sırp polisler kıl. Sorun edebilirler o da size denk gelir

Sormuyorlar ama 2 haftalık sağlık sigortası 10€ civarı tutuyor zaten.

Tam tersine artırıyor.

Mide bulandıran bir session olursa bazen kesiyor bende.

Daha çok açıyor, kalori ihtiyacın da artıyor.

Hiç hareket etmeyen biriydim. Bir süredir yürüyüş yapıyorum ve süre uzadıkça dönüşte yeme isteğim ve yeme miktarım iyice azaldı. Yemeğe istek duymuyorum bu nedenle sordum aslında.

Olur mu, tam tersine aciyor. Ben istahsiz oldugum zamanlar spor yaptigimda hep acildi istahim.

Hocam tansiyonunuz düşüyordur belki de. Halsizlikle iştahsızlığı karıştırıyor olabilirsiniz.

Benim kesiyor. Sporu salarsam iştahım artıyor.

Tam tersine gayet arttırıyor.

bende iştah artıyor
erkek

İştahı açıyor ama duygusal yiyenlerdenseniz o isteği azaltıyor. Bir de özellikle saçma sapan yenilen saatlerde spor yaparsanız süper düzene girmiş oluyor.

Aksine açıyor. Ben spor yaptığım günler normal yediğimin 2 katı yiyerek anca doyuyorum.

Bende kesiyor.

yoğun bir kardiyodan sonra hiçbir şey yiyesim gelmiyor, midem büzüşüyor resmen. ağırlıktan sonra böyle olmuyor ama, fark neden bilemiyorum.

Bende kesiyor iştahı

bende kesiyor.

istersem o gün hiçbir şey yemeyim spor yaptığım an iştahım direkt kesilir o gün sadece meyve suyu içebilirim.

Para durdukça değer kaybeder yatırım gerekli. Ev, arsa

çok kazanınca harcaması zor oluyo :)

Birikim yaptım hep, hiç savurgan değilim ama sevdiğim şeylere para da harcarım. Şimdi daha çok araba, seyahat, yemek, dil kursu ve sinema/rakı vs eğlence kısmına harcıyorum.

Yatırımı kendime yapıyorum. Yiyorum, içiyorum, geziyorum. Bol bol seyahate çıkıyorum, bol bol alışveriş yapıyorum. Ev arsa alacağım da nolacak? Şu dünyada kaç sene daha yaşayacağız ki paramızı taşınmaz mala gömelim? Ha ufak bir ev olursa iyi olur tabii, yaşlanınca rahat edilir ama o ev nasılsa olur. Miras, ikramiyeler vs. derken hallolur. Önemli olan şu hayatta keyifli bir şekilde yaşamak, geriye dönüp baktığında ne mutlu, ne dolu dolu bir hayat yaşamışım diyebilmektir bana göre. Gerçek yatırım budur.

sırayla altın-ev- döviz-borsa-vadeli mevduat ve kripto para şeklinde ilerledim.

Yemege harciyorum.

Mantalite olarak i m cool + 1. Ama bu aralar o kadar yoğun çalışıyorum ki parayı harcamaya vakit olmuyor bankaya yattığı gibi kalıyor

@i am coll haklisin da vakit yetmiyor ki gezmeye

Çeşme seyahat

fahrettin altaydan urlaya oradan çeşmeye aktarmalı eshot ile.

önce otogar sonra çeşme seyahat, göztepe taraflarında oturuyorsanız otogara gitmenize gerek yok, fahrettin altay pazar yerinin civarlarından otobüsler kalkıyor

derse gireceğim

edit: ne düz adammışım ya

Meyve yiyip vatanım sensin izlemeyi planlıyorum, sarmazsa uyuyacağım.

bir düz adam cevabı da benden gelsin.

19:00 işten çıkış zaten emenike
bisikletle eve gidiş
yemek
kelime oyunu (tv)
çocukla hanımla sohbet, çocuğun dersleri falan
çay+sigara (evet maalesef sigara emenike)
istiklal marşı ve kapanış

İyi değilim. Modlar duyuruları haksız yere silip duruyor. Bu işi @compumaster çözecek sanırım.
Akşama ise biraz yürüyüş, kandil gecesini kutlamak..

uyumak istiyorum

Tango dersi var bu akşam

Hanıma kuzenin nişanı için elbise bakcaz

Izinliydim. Bi arkadasla takilacaktik bugun ve gece. Izin iptal oldu, ise gidiyorum simdi. Aksam da kosturmaca sabaha kadar...

aslında moralim kötü şu aralar
ama sağolsun bir arkadaşım notre dame de paris müzikaline bilet ayarladı zorluda
oraya gideceğiz.

yemek yeme - yarına yemek yapma - bulaşık yıkama - sosyal medyada gezinme - kapanış

Iyiyiz sen nasilsin?
Aksam kursa gidicem sonra da birine kahve sozum var.
Sen ne yapacaksin?

Cs go oynuyorum. Aksama biraz yuruyus eve gelince kandil simidi + cay + youtube guldur guldur.

bok gibiyim.
akşam psikologa gidicem, muhtemelen bu sefer ilaç diyecek.
oradan belki eve geçerim, belki kahvecide otururum.

Ders calismam lazim. Eger calisamaz ya da calismazsam ucak maketime devam edecegim.

hiçbir şey

migros sanal marketten yapıyorum tüm alışverişimi.

Hepsiburada,tazedirekt, tazemasa

migros ve carrefour.

genel alışveriş için genelde Migros tercih ediliyor, Tazedirekt ilk çıktığında albenisi vardı ama Migros aldıktan sonra ayrıcalığı kalmadı, bir de İstanbul içi çalışıyorlardı şu anki durumu bilmiyorum.

Ankaralılar için genel ürünlerin dışında organik-glutensiz vs. farklı ürün arayanlar için henüz tavsiye veremesem de internet sitesi de olan ama şahsen cumartesi günü dükkanına gidip gezip görerek alışveriş yapacağım "Doğal Çiftlik Ürünleri" isimli Ankara Üniversitesi Ziraat Fakültesi satış noktası da olan yer dikkatimi çekti diyebilirim (internet üzerinden Ankara dışı sipariş verilebiliyor mu bilmiyorum sormak lazım) www.dogalciftlikurunleri.com

Özellikle Ziraat Fakültesinin kendi üretimi olan yoğurt,peynir ve yumurtayı deneyeceğim

Daha önce de yazmıştım buraya bi yere new cat kullanıyorum ben sokak kedilerine ama ev kedisine bilemedim.
Temizmama falan kullanan var ama denemedim açıkçası. Evdekine proplan kullanıyorum.

Benim kedim micho'yu severek yiyor. Bir kısım yerine dibine sokarken bir kısım memnun. Deneyin, memnun kalırsanız 15 kilosu 80 lira gibi bir şeydi. Fiyatı çok uygun.

Matisse bu aralar çokça tavsiye ediliyor içerik ve fiyat açısından. Bi araştırın isterseniz.
1.5 kiloluk paketler pahalı ama sevip sevmeyeceğini denemek için alabilirsiniz. Severse 10 kilo olanları kilosu 20-25 aralığında bulabilirsiniz sanırım.

Temizmamadan çok memnun kalmıştık.

Temizmamadan bona cibo maması kullanıyoruz. Kilosu 8 tl kedimiz cok severek yiyor. Mamasız kaldıģımız bir kac kere migrostan aldıgımız sozde kaliteli mamaları yemedi.belki sokak kedisi olmasindandir belkide dogdugundan beri ayni mamayi yemesindendir bilemiyoruz.

denk getirirsen bozita mamanın 10-15 kiloluk boylarının kilosu 26-28 tl civarına geliyor. tahılsız super premium mama aslında ama türkiye'de tutunmaya çalışıyorlar o yüzden içerikleri aynıyken fiyatlar acana'dan orijin'den falan %50-60 düşük. akakce'den arat, internetten al daha ucuzu yok.

Rahat 15 dk sürüyor, 20 dk'yı bulduğu da oluyor. Yarım saate filmin başını kaçırırsın net bir şekilde.

Ben genelde 15-20 dk arasında ekran ışığını açıp dalıyorum salona.

Bilet saatinden en az 20 dakika sonra başlıyor filmler. Alırlar

alırlar tabi.
filmin popülaritesine göre reklam süresi değişir.
arifv216'da 30 dk, aus dem Nichts'de 15 dk idi mesela reklamlar.

2 seferdir bakiyorum; 20 dk surdu.yer kanyon cinemaximum

En geç 20dk sonra girin bence. Filmin başını kaçırabilirsiniz.

et sulu ve sebzeli

Sıvı yağ mı kullanıyorsun bulguru kavururken? Tereyağ kullanarak lezzeti katlayabilirsin.

Ben bazen suyunu çektikten sonra bir tutam kuru nane ekleyip karıştırıyorum ve birkaç dakika demlenmeye bırakıyorum, mis gibi oluyor öyle de.

soğan yerine çok ince doğranmış pırasa kullanınca tadı zenginleşiyor, aynı şekilde kereviz saplarını da ince ince doğrayıp kavurunca bayağı lezzet veriyor. Sırf bulgura değil, her şey için geçerli genel olarak.

etsuyu veya tavuksuyu ile pişirebilirsin.

bezelye ve havuç taneleri ile karşıtırabilirsin.

sebze olmasın dersen üstüne karabiber, defne yaprağı ve sumak atıp kapağını kapatırsın. oldu bitti :)

salça ve kurutulmuş domates.

Mercimekli bulgur
Patlıcanlı bulgur
Domatesli biberli soğanlı bulgur.

Bunlar bulgurun upgrade edilmiş harika versiyonları

açılın bulgur pilavı uzmanı geldi. bir kaç tavsiye yazacağım. bunlardan istediklerinizi birleştirip yapabilirsiniz. ya da hepsini de yapabilirsiniz.

1) yağ: kaliteli yağ, yemeği kaliteli yapar. sıvı yağ (zeytinyağı) ile güzel tereyağını birleştirerek kullanabilirsiniz. zamanla hangisinden ne kadar kullanacağınıza karar verirsiniz.

2) baharat: soğanı kavuruyorsunuz ya. hah o aşamada güzel bir pul biber ekleyin. acı sevmiyorsanız acısız olanlardan ekleyin. kavrulmuş pul biber efsanedir.

3) salça: domates ve biber salçasını birlikte kullanın. acı sevmiyorsanız acısız biber salçaları var onlardan kullanın. soğan kavururken salçayı da ekleyin salça da güzelce kavrulsun soğanla.

4) tazelik: gerçek domates de ekleyebilirsiniz. sadece salçasını değil ben domatesin kendisini de kullanıyorum. domates ekleyeceksem domates salçasını bayağı az koyuyorum.

5) sebzelendirme: sivri biber ya da çarliston, kırmızı biber de doğrayıp soğan ile kavurabilirsiniz. bunlar da enfes bir lezzet katacaktır.

6) dinlendirme. pilav piştikten sonra ne olursa olsun, açlıktan geberseniz de 20 dk tencerede dinlensin.

Et suyu
Tereyağı
Doğal salça ev yapımı
Patlıcan biraz da. Mis gibi olur.

Soğan, domates, biber ve kurutulmuş reyhan

Sarımsaksız bulgur pilavına pilav demem ben. Domates, yeşil biber, soğan, sarımsak, azıcık salça ve bol naneli pişiriyorum. Efsane bir pilav oluyor. Kimi zaman içine haşlanmış tavuk göğsü de koyabilirsiniz didilmiş vaziyette.

Soğanları büyük kesin, küçük küçük ufalıp yok olmasınlar.

et suyuna, tavuk suyuna gerek yok. biraz salça, biraz sivri biber ve sarımsak. pişman olmayacaksın

sebzeli çeşitlere ek olarak, soğan biber mantar salça şahane oluyor.

bir arkadaş salçasız olur mu demiş de ya hu bulgur pilavı dediğimiz şey her yörede farklı pişen onlarca çeşidi olan bir şey.

haftada 2 kere yaparım bir kere salça koymadım ya la ben. hatta annemin ablamın koyduğunu bile görmedim.

yaz aylarında bol domates, soğan ve biberli, pişince üstüne de taze fesleğen kıyılıp kapağı kapatılıp bekletin 10-15 dk.

mercimekli ve patlıcanlı bulgur + 1

arkadaşlar kimi salça katar kimi katmaz, kimi melemeni soğanlı yapar kimi sarımsaklı... bak ben de bulgura patlıcanı ilk defa duydum. dener miyim, bilemem alışılmış damak zevkimin dışına fazla çıkamıyorum ama belki denerim. meselabiz de mantar koyarız ama bunu bunu domatesli sulu bulgur pilavı yaparken koyarız. benim kastettiğim sulu yemek yanında yediğimiz yağlı bulgur pilavı için çeşniydi. ama epey tüyo aldım. teşekkürler herkese.

Neden kimse yeşil mercimekli bulgur pilavı dememiş?

Bol tereyağlı, yanına da bir soğan kıracaksın. Off.

tüm söylenenlere ilave haşlanmış nohut baharat vs koyup yapıyorum arada değişiklik oluyor.

köri.

salça, domates, soğan ve biber

tereyağ +1000

patates sucuk ? yumurta da kırsam üzerine güzel olur.

tam olarak ne için yazacaksın dilekçeni? çalışıyorsan iş yerinden yazılan "bizimle çalışmaktadır, masraflarını kendisi karşılayacaktır" yazısına bir paragraf daha ekletebilirsin uzun dönem istediğinle ilgili. ama zaten ne kadar istediğini işaretliyorsun, sadece feribot biletini koyup görevliye bunun özellikle belirtilmesini istediğini söylersin acenteye. ayrıca madem acenteyle başvuruyorsun bırak onlar yazsın, bu tip şeyleri halletmek için varlar zaten.

İşyerinden belgeleri aldım zaten ama dilekçe yazmanın da vize aüresini uzatabildiğine dair çeşitli şehir efsaneleri var. O açıdan. Bilemediğim için sordum ben de zaten ne yazıcam diye :)

kolejin oradan kızılaya yürü. kahvaltını yap. sonra tunalıya çık biraz yürü. tamam işte bitti ankara.

şaka şaka. anlatsana biraz neler yapmaktan hoşlanırsın?

* metroyla kızılay'a gidebilirsiniz. hava güzelse yürüyerek gezilecek çok yer var. * metroyla tandoğan durağı--> anıtkabir ziyareti.

Simit ye
Tunalı’da turla
Anıtkabir’e git
Kale ve Hamamönü’nü gez
Şehre benden selam söyle :)

modern sanat fuarı vardı haftasonuna. bitmediyse ona git.

hamamonunde kahvalti yapabilirsin( bulunudgun yere yakin, google mapsten bulursun yolunu), kerasus diye bir kafe var oranin kahvaltisi guzeldi hatta.

park, yesillik gormek istiyorsan tunali -kugulu- segmenler yapabilirsin.

disarda vakit gecirmek istemiyorsan ankaray ile besevlere gidip 3. caddenin sonundaki kafelerden birine oturup calisabilirsin.

avm istersen kentpark-cepa olabilir.

iceri alirlar mi emin degilim ama odtu kampusune gidebilirsin (ben olsam bunu yapardim).

diger bir secenek ise nereden geldiysen oraya geri donebilirsin, malum ankara oyle buyuleyici bir sehrimiz degil.

resimli rota hazırladım. image.prntscr.com

gezginsozluk.org

Dalan zeytinyağlı
Body shop absinthe
Neutrogena mavi olan

ben nivea men'i kullanıyorum. küçük olanını alıp atıyorum montun cebine sürekli benimle geziyor.

sabunu azalt.

excipial lipo

Body shop hemp de harika.

Excipal lipo umarım şakadır. Zira reçeli bir ilaç.
neutrogena tamamı mavi renkli kutu.

Excipal hydro önericem bende kendileri reçetesiz olarak satılmakta eczanelerde, kuru cilt için kullanıyorum günlük olarak içinde sls paraben olan kozmetik ürünler kullanmak yerine.

yapacak çok bir şey yok. ılık adaçayı, kötü havalı ortamdan uzak durmak, zaman.

Apitera
Pastil
Ilık içecekler
Adaçayı&ıhlamur
Zencefil&bal

Geçmiş olsun!

Oksurmekten uyuyamadigim,uyuyamadigim icin gecmeyen hastalik sonrasi gicik tutar gibi kriz gecirten oksurugum icin kirmizi recete bi ilac vermisti doktor. Uc gunden fazla kullanma demisti. Ikinci gun oksuruk gecti. Beyindeki oksuruugn oldugu kismi durduruyormus.oksuruk kesilip uyku normale donunce 2 gunde iyilestim. Bir KBB ciye gidebiliyorsaniz iyi olurdu.

kronik faranjit birisi olarak söylüyorum. pastiller antibiyotikler bitki çayları bi kenara soğuk buhar makinesi başka kenara.
Weewell WHC730 buhar makinesi aldım. çok memnunum. özellikle kış günlerinde nem oranının düşük olduğu yerlerde can kurtarıcı olabiliyor.

Baharat, acı, çok sıcak ve çok soğuk gıdaların tüketimini bırakacaksınız. Mümkün olduğunca az konuşacaksınız. Benim geçmeyen öksürüğüm tamamen boğazımın alışkanlığını değiştirerek geçti. Doktorum önermişti bunları da.

Hastalıktan veya tahrişten oluşan sebepler ile öksürüyor, öksürdüğünüz için boğazınızı tekrar tahriş ediyorsunuz. Tahriş bitemediği için kısır döngü bir öksürüğe kapılıyorsunuz.

Bir de tabii kuru tutmayın. Geçmiş olsun.

Birkaç ay önce aynını yaşadım. Dr antibiyotik de vermedi. Öksürük hala az da olsa var. Boğaz tahrişimi iyileştiren şey ballı süt oldu. Gerçekten işe yarıyor. Şeker hastalığı vs yoksabol ballı sıcak süt. Zencefil önerenler olacak ama ilginç bir şekilde bana iyi gelmedi.

zaten 10 kere yazılmış ama ben de zencefil diyorum. iki üç ince dilim taze zencefil kesip 5dk kaynatıyorum, yarım bardak kadar çay gibi içiyorum. öksürük için bilmem ama boğaz tahrişini azaltıyor.

Olmaz mıı. Bak bu çok tatlı: Yolda grubunun “Yeniden” şarkısı. Tam aşık olmalık şarkı. ^_^

1) Bir Bulgarca, hareketli bir şarkı.

www.youtube.com

2) Bir de Türkçe, ama eski. Girişini beğeniyorum.

www.youtube.com

Imagine Dragons - Not Today youtu.be

A Perfect Circle - Disillusioned www.youtube.com

bir rus çizgi filminden sjfjskss şaka yapmıyorum, her gün dinliyorum bu ara,

www.youtube.com

bir de bu var 1.5 dakikalık,

www.youtube.com

"mağazada kimsenin yanına bile yaklaşmayacağı isimsiz, tuhaf bir oyuncaktım. doğumgünüme kimse gelmedi" şeklinde başlayıp "ama şimdi gena'ylayım, o çok özel, dünyadaki en iyi timsah" diye devam ediyor jsafsajsk canım ya, çok seviyorum bu keratayı. dil öğrencisi olmanın en güzel yanı bu sanırım, ders diye sovyet çizgi filmi izletiyolar ahaha

www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com

Ben parca degil de grup onerdim, son 2 haftadir baska bir sey dinlememisim nerdeyse.

Moğollar - Yolum Seninle (Sevmek Zamanı) www.youtube.com

shamir - straight boy
www.youtube.com

tarkovsky quartet – nuit blanche
www.youtube.com

bu pek son zamanlarda keşfettiğim bir şarkı sayılmaz, 3 ayı aşmış ilk dinleyişim, ama albüm çıktıktan sonra da bu aralar en çok dinlediğim şarkı bu oldu:
anna von hausswolff - the mysterious vanishing of electra
www.youtube.com

www.youtube.com

Moby - This Wild Darkness
www.youtube.com

Muse - Thought Contagion
www.youtube.com
,
WDL - Monster vs Angel
www.youtube.com

Royal Blood - I Only Lie When I Love You
www.youtube.com

Elbow - Grounds Fro Divorce
www.youtube.com

mustafa yıldızdoğan ~ gelmesin

www.youtube.com

Days Of The New - The Down Town

www.youtube.com

open.spotify.com

Yelawolf bitches jsjsjdkd

www.youtube.com

www.youtube.com

www.youtube.com

www.youtube.com

ilk kez duyduğuma göre çok abartıldığını sanmıyorum.

himmet+1

Yoo? Gayet iyi bence. Nesi overrated? Senin veya benim beğenmemem onu overrated yapmaz.

müzik zevki olmayan şeyma subaşı tayfası tarafından pompalanıyor, ever biraz overrated. iyi ki bi düğününde çaldı ha. ama genel olarak, yurt dışında pek abartılmıyor.

Düğünde mi çaldı? Düğünden önce bu adam zaten çok ünlüydü. Düğünde öğrendiyseniz overrated eleştirisi falan garip olur. İyidir güzel müzik yapar.

@mor oje, evet setleri güzeldir. uzun süredir de takip ederim. yazdıklarım, hiç bir müzik zevki olmayan ve daha hiç önce dinlemeyen kişilerin, şeyma teyzeden özenip "off abi ya sabah uyandığımda solomun dinlemeden edemiyorum" triplerindekiler içindi.

O konuda haklısın. Popüler olana yüzeysel bakılır. Solomun iyidir. @mtkrt

Turkiye'de bazi seyler asiri populer olur ergenler arasinda donem donem

Pınar’ınkindense içim’inkini al, proteini daha çok.
Ayrıca pınar’ı boykot ediyorum asla pınar ürünü almıyorum, dün migros’tan 7 tanr içim protein süt alıp dolaba stokladım mesela.

Boykota tam gaz devam. bu da bir kenarda dursun.

Normal standart bir sütün 100 ml'sinde 3,5 gram protein var bunda 5 gram, yani çok büyük bir fark değil, herhangi bir süt alsan da aynı proteini alıyorsun hemen öyle çok büyük farklar yaratan bir f/p ürünü değil.

Karbonhidratı proteininden fazla ne anladım ben bunun fit süt olmasından. Bunun yerine pınarın yoğurdu var 100gramda 9gr proteinli onu alsan daha iyi

protein tozu yoksa günü kurtarır ama uzun vadede mantıksız.

Pinar'i boykot ettigimden "alma"'diyirum.

hocam pinar da bir sise de 26 gr protein var ulker icim de 30 gr ama gaz yapti bana anlamadim

Bunun yerine protein tozu daha mantıklı.

hocam macfitler zaten 90-130 arası mekana göre

Macfitlerde havuz yok, ben sadece yüzüyorum:)

Ortakoy macfitte havuz var bir tek. Onun fiyati da 200 kusurlerde aylik

Ben kullanmıyorum ama bir arkadaşım bu sistemi kullanıyor ve bayağı memnun. Yalnız kurumsal üyelik istiyorlar diye biliyorum yani kurumsal mail adresi ile kayıt oluyormuşsunuz sanırım. 1905 mi ne öyle bir yer varmış Akatlar'da genelde oradaki havuza gidiyor ama birçok yerde geçiyormuş. Bazı otellerin havuzlarında da geçiyormuş. Eğer evinize yakın bir salonda geçiyorsa mantıklı olabilir ama eve yakın yerlerde geçmiyorsa çok gitmeyebilirsiniz.

Macfit zincirlerinde değil de aynı şirket mensubu Mars Athletic Clubta havuz var, aylık üyeliği 270 civarı.

@neferkitty o sistem başka bir site. Aynı mantıkla çalısıyor, biraz inceledim sporcardı ama pek bi yorum bulamadım ve çok güvenemedim. Divan 10dk yürüme mesafesinde yakın aslında ondan tercih ederim edersem

En önemlisi ev, bok gibi paran yoksa ev al. araba zaten değer kaybeden bir şey. ev ise tam tersi; sürekli değer kazanır. hiç arabaya binme ya da çok kötü bir arabaya bin ama mutlaka evin olsun.

Araba al bir süre kullan sat ev al

siz bu paraları nasıl kazanıyorsunuz ya?

Bende fakir halimle ev diyorum.

Ev

ev

Ev, değerini kaybetmez.

30 yaşında mercedese binmeyip 45 yaşında mı binecen git al mercoyu.

ev.

nakitte kal ikisi de ölü yatırım bu aralar.